Algemeenheden
De kostprijs voor deelname, gebruik van alle sportfaciliteiten, inclusief verzekering en attest voor het ziekenfonds bedraagt 65 Euro.
Je kan cash betalen, doch liefst met overschrijving op rekening KBC 734-0245395-91 op naam van Atletiek Land Van Aalst vzw - p/a Wingerd 13 - 9320 Erembodegem met vermelding van “Fit & Gezond” je naam en je voornaam.
Na inschrijving kan je genieten van de clubkorting van 20% (op loopuitrusting) bij TOPSPORT te Lebbeke. Bovendien krijg je van ons een waardebon voor één gratis kennismakingsbehandeling bij onze vrienden van REHAB-CENTER te Aalst. Gebruik deze bij voorkeur als het wat minder gaat... je voelt je achteraf stukken beter!
Vooraf inschrijven
Vooraf inschrijven kan en is handig als je niet naar de info-avond kan komen of niet te veel tijd wil verliezen op de eerste training.
Download bijgaande excel-file en stuur hem naar het secretariaat.
Op de infoavond
Op 19 december 2011 organiseren wij een info-avond waarop alles van naaldje tot draadje uit de doeken wordt gedaan.
Op de eerste training
Ook op woensdag 4 januari 2012 kan nog snel ingeschreven worden.
Uitgangspunt...
De aangeboden bewegingsvormen vragen een minimum aan (begin)techniek en zijn zo weinig mogelijk belastend.
Evaluatie...
Alle deelnemers worden drie keer getest op hun conditie : een eerste keer bij het begin, een tweede keer halfweg en een laatste keer op het einde van ons programma.
Bedoeling is dat zowel deelnemers als trainers een zicht krijgen op de evolutie van de lichamelijke fitheid.
Tegelijkertijd beschikken wij op die manier over voldoende cijfermateriaal voor de stagairs van de VUB en kan er bijgestuurd worden voor een derde editie.
Wat staat er op het menu...
- aquagym
- estafette-vormen
- nordic walking
- zumba
- spelvormen atletiek
- zelfverdediging
- tai chi
- korfbal
- netbal
- hockey
- info-avonden over gezonde voeding, hartslagmeting...
Alle bewegingsvormen worden aangeboden op beginners-niveau. Klik hier voor het (voorlopige) schema.
Tijdens de week wordt er afgesproken om 19u00 of 20u00 (volg uw schema), ‘s zondags komen we samen om 09u30.
Het zou niet eerlijk zijn te beweren dat iedereen van vandaag op morgen kan beginnen joggen. Veel mensen liggen al sinds hun jeugd stil en bewegen nauwelijks in hun dagelijks leven. Dit verklaart deels de jaarlijkse “drop-out” bij onze Start2Run. Bovendien is voor een aantal mensen de drempel naar sport in het algemeen nog te hoog.
Speciaal voor hen organiseren wij voor de tweede keer een “Fit & Gezond”.
Speciaal voor jou...
Atletiek Land Van Aalst heeft een nieuw initiatief voor recreanten.
Heb je al lang zin om iets aan je gezondheid te doen? Lijkt overal de drempel te hoog en het doel onbereikbaar? Dan bieden wij je hét alternatief... vanaf 4 januari beginnen wij onze tweede "Fit & Gezond", een programma waar gewerkt wordt aan het creëren van de beginvoorwaarden voor sport.
Dertien weken lang zullen wij twee maal per week beginnende sporters laten kennismaken met wee bonte waaier aan bewegingsvormen.
Info-avond
Wij organiseerden een info-avond op maandagavond 19 december om 20u00 in de lokalen van de Confederatie Bouw - Kareelstraat 138/1 te Aalst.
Inschrijvingen
Inschrijvingen kan per e-mail, op de info-avond of op de eerste training. Later kan eventueel ook nog.
Kostprijs: 65 €
Klik hier voor de flyer.
Wenst u meer informatie?
Bel gerust:
053 78 40 21 ('s avonds van 20u tot 22u)
053 73 95 98 (tijdens de kantooruren van 8u tot 17u)
In samenwerking met de Vrije Universiteit Brussel
De begeleiding is in handen van laatste-jaar-studenten Lichamelijke Opvoeding (Fitness & Gezondheid) van de Vrije Universiteit Brussel (VUB) en van mensen die al jarenlang training geven in hun specialisatie.
Een vaststelling...
De fitheid van iemand wordt bepaald door de mate waarin lenigheid, kracht, snelheid, uithouding en coördinatie ontwikkeld zijn. Kinderen ontwikkelen spelend deze vaardigheden.
De meeste volwassenen zijn deze vaardigheden in de loop der jaren verleerd. Daardoor wordt (her)beginnen met sporten niet alleen moeilijk maar ook gevaarlijk voor blessures en overbelasting.
Waar sport voor recreanten “fun” zou moeten zijn verwordt het meer dan eens tot een ware nachtmerrie.
Een oplossing...
Met Fit & Gezond bieden wij een dertien weken durende omnisport-initiatie aan die mensen het plezier van het bewegen moet helpen terugvinden. Veiligheid en fun spelen hierin een hoofdrol. Alle bewegingsvormen worden aangeboden op beginners-niveau. Na deze dertien weken durende initiatie zou er probleemloos kunnen aangesloten worden bij onze jaarlijkse Start2Run.
