Uitgangspunt...
De aangeboden bewegingsvormen vragen een minimum aan (begin)techniek en zijn zo weinig mogelijk belastend.
Evaluatie...
Alle deelnemers worden drie keer getest op hun conditie : een eerste keer bij het begin, een tweede keer halfweg en een laatste keer op het einde van ons programma.
Bedoeling is dat zowel deelnemers als trainers een zicht krijgen op de evolutie van de lichamelijke fitheid.
Tegelijkertijd beschikken wij op die manier over voldoende cijfermateriaal voor de stagairs van de VUB en kan er bijgestuurd worden voor een derde editie.
Wat staat er op het menu...
- aquagym
- estafette-vormen
- nordic walking
- zumba
- spelvormen atletiek
- zelfverdediging
- tai chi
- korfbal
- netbal
- hockey
- info-avonden over gezonde voeding, hartslagmeting...
Alle bewegingsvormen worden aangeboden op beginners-niveau. Klik hier voor het (voorlopige) schema.
Tijdens de week wordt er afgesproken om 19u00 of 20u00 (volg uw schema), ‘s zondags komen we samen om 09u30.